الاستغناء عن الرياضة والحمية الغذائية والاكتفاء بتعاطي الأعشاب قد يظن البعض أنه أمر مجد للتقليل عددا من الكيلوغرامات أو هكذا يكتب فوق المستحضرات الطبية، في حين أنها فكرة صعبة التصديق. فالأعشاب الطبيعية قد تسهم في إنقاص الوزن بجانب الحمية الغذائية والرياضة. ولا شك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين الناس والتي ينبعث بعضها من وصفات قديمة لإنقاص الوزن، ولكن في حين ظهور أية أعراض جانبية لهذه الوصفات لا بد من الامتناع عنها وعرض الأمر كله على الطبيب المختص.

ومن أكثر وصفات التخسيس العشبية وصفة الليمون والماء الدافئ

حيث يتم عصر القليل من الليمون عصرتين باليد على كأس ماء دافيء والتي يتم تناولها بصفة يومية مساء ثم بعد أسبوعين تقريبا ستلاحظين الفرق(مفعولها 100%)

ملاحظه:-عدم أستخامها بكثره وذلك عشان الليمون و أثره على المعده . عشبة الشمر هي أيضا من النباتات المستخدمة في إنقاص الوزن وتنقع ثلاث ملاعق منها في ماء مغلي لمدة ساعة، ثم تصفى وتشرب مرة واحدة يوميا. لتنحيف منطقة الخصر يمكن استخدام الشاي الأخضر مع الزنجبيل المقطع وقشر الرمان الناشف والنعناع الأخضر وتخلط المحتويات مع الماء المغلي وتشرب ثلاث مرات يوميا.

العشبة الأقدم لإنقاص الوزن هي بذرة الكتان،

والتي تخلط مع السلطة دون طحنها، ويتم تناولها بصفة يومية. الشاي الأخضر الصيني كانت نتائجه فعالة في تحفيز الجسم على فقد الدهون؛ لذلك فهو من الوصفات التي تستخدم في كل دول العالم. وصفة أخرى من الأعشاب تشرب مرة واحدة يوميا، وهي ربع ملعقة كمون مخلوط بنصف ليمونة ومقدار بسيط من الزنجبيل الأخضر ووريقات بسيطة من النعناع.

الكرفس"

هو نوع من الخضرة المفيدة للتخسيس، ويستخدم الآن على نطاق واسع بالولايات المتحدة الأمريكية في برامج محاربة السمنة وإنقاص الوزن، ويحتوى على فيتامين "أ، ب، ج"، وتستخدم شورية الكرفس لتقليل الوزن وعلاج السمنة. "حبة البركة" هي نوع آخر من النباتات التي تسهم في إنقاص الوزن، وتساعد على التخلص من السوائل التي يختزنها الجسم وتعالج عسر الهضم. أما "زهرة البابونغ" فتناول فنجان مغلي من زهرة البابونغ الأصلي غير المحلي كل صباح ولمدة شهرين يساعد على إنقاص عدة كيلوغرامات من الوزن.