| abdo |
# 1 / 0:42 AM,توقيت المشاركة : الأربعاء, 2009-01-28 |
 مسارى متميز
Group: Moderators
عدد المشاركات: 273
الحالة: غير متصل |
على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي الافطار: عدد 3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر الغذاء: كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي بدون ملح بأي كمية العشاء: عدد 2فنجان قهوة ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب +كوب زبادي
*********** عند الشعور بالجوع : اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض |
| |
| |
| لؤلؤه |
# 2 / 1:03 AM,توقيت المشاركة : الأربعاء, 2009-02-04 |
مشرفة قسم حواء
Group: Moderators
عدد المشاركات: 1685
الحالة: غير متصل |
شكرا ياعبدو على الموضوع واتمنى تكون معانا دائما
 اشكيك لمين وانت الحبيب |
| |
| |
