مشاكل النوم

مفاهيم عامة
تترافق الأحداث اليومية التي يمربها الاطفال مع احلام مزعجة و مع صعوبة في الخلود الى النوم
وقد تنشأ اضطرابات النوم بسبب حادثة ما او ما بعد دخول الطفل الى المستشفى اوعند انتقاله الى منزل آخر او بسبب أحداث عائلية مستجدة.



الوقاية

لعل صعوبة الإيواء الى الفراش من اكثر مشاكل النوم رواجاً لدى الاطفال وهي غالباً ما تترافق والكثير من البكاء. هذه التعليمات تساعد الاهل على تأمين نوم هنيء لأطفالهم:
حددوا لطفلكم وقتاً معيناً للنوم منذ صغره
حمموا طفلكم بالماء الدافىء قبل ان يأوي الى فراشه
أبقوا ضوءاً خافتاً في الغرفة اثناء الليل
ضعوا لعبة في سرير الطفل عند ولادته
أخبروا الطفل قصة او غنوا له اغنية وهو في السرير
زودوا الطفل بكوب من الماء قبل ان يأوي الى فراشه
تجنبوا مشاكسته وتجنبوا التوبيخ اليومي وتجنبوا مشاهدته للرسوم المتحركة العنيفة
لا توقظوا طفلكم ان تقلب كثيراً في نومه او اصدر اصواتاً
في بداية التدرب على النوم، من المتوقع ان يبكي الطفل عدة ايام. لذا عليكم ان تطمئنوا الجيران بأن طفلكم يبكي لأنه يعاني مشكلة في النوم وبأن بكاءه سينتهي قريباً.
على الأهل ان يطمئنوا بأن كثرة البكاء لا تسبب الاختناق أو الفتاق


العلاج
تستعمل تقنيات تغيير السلوك التي تعتمد التعلم عن طريق التشجيع على أساس ردة الفعل لتمتين العلاقة النفسية والإجتماعية بين الطفل وذويه.
في الحالات الصعبة قد يلجأ طبيب الاطفال، بمساعدة الاهل، الى وضع خطة لكي ينام الطفل بهناء حيث تستعمل في الحالات الصعبة منها المهدئات في بداية العلاج.