خليطا من عصير الليمون وفصين من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقيتعتبر خليطا ممتازا لتنظيف الكبدحيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعةوينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور
جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين

A

الثوم والبصل

علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغطحفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراماويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبةتوفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يومياوحوالي 35% من فيتامينE و 25 جراما من الكالسيوم واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي