من قواعد احتواء المشاكل الزوجية
مناقشة المشكلة على انفراد وتجنب وجود أي شخص سواء الأطفال أو غيرهم.
أن تحاول قدر الإمكان الحفاظ على هدوئك قبل أن تناقش الطرف الآخر.
التأكد من دقة المعلومات التي تستند عليها في نقاشك.
الابتعاد عن توسيع رقعة الخلاف بذكر الخلافات القديمة وتعديد الجوانب السلبية في الطرف الآخر والتركيز على موضوع الخلاف فقط.
التركيز على سلوك معين والبعد عن التعميم، مع ذكر ما هو الخطأ الذي يرى أن الطرف الآخر قد وقع فيه بالضبط.
فتح باب النقاش حول الموضوع بعد حدوث المشكلة مباشرة بشرط ألا تكون منفعلاً وغاضباً فالحل في ساعات الهدوء أفضل.
اختتم جلسة النقاش بالتفاهم على النتيجة التي خرجت بها مع الطرف الآخر ولا تعلق الموضوع بدون نتيجة.
اغلق الموضوع ولا تفتحه عند أي جلسة نقاش أخرى في المستقبل.
