أساليب العناية بالشعر :

جمال الشعر ليس بنعومته ولكن بنظافته ولمعانه وصحته وتصفيفه لذلك يحتاج الشعر إلي عناية فائقة للمحافظة عليه فاغسليه مرة في الأسبوع شتاء ومرتين صيفا.

استعملي لغسيل شعرك شامبو من الأنواع الجيدة أما استعمال شامبو الرديء فقد يؤدي إلي إصابة الشعر بالجفاف.

استخدمي الزيوت الطبيعية لشعرك مثل زيت جوز الهند، زيت الخروع، زيت اللوز، زيت الزيتون وهو مفيد جدا، ويجب أن تتأكدي من جودة هذه الزيوت وذلك بشرائها من أماكن موثوق بها وذلك لكثرة الغش فيها ويكون الضحية في ذلك هو الشعر، وابتعدي عن الزيوت المعدنية تماما مثل زيت البرافين والفازلين لأن هذه الزيوت ضارة لجلد المحيط بالشعرة.

عند تمشيط شعرك وهو مبلل استعملي مشط واسع الأسنان لأن الشعر المبلل يتقطع سريعا إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان كما أنه يجب تجنب تمشيط الشعر بعنف بدون (تسليك) الشعر أولاً لأن ذلك يؤدي إلي نزع الشعرة من بصيلتها أو يؤدي إلي تقطيع الشعر.

عليك بتدليك فروة رأسك بين الحين والآخر (كل يوم أو يوم بعد يوم) وذلك بوضع الأصابع بإحكام علي فروة وتحريكها حركة دائرية مع ملاحظة استعمال أطراف الأصابع (دون الأظافر) ثم تنقل الأصابع من مكان إلي مكان حتى تضمني تدليك فروة الرأس كلها ثم قومي بتمشيط الشعر بالفرشاة وهذه العملية مفيدة جدا لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وتنشيط بصيلات الشعر مما يؤدي إلي تقويته.

في فترات ما بعد الولادة وأثناء الرضاعة وفي فترة النقاهة من الحميات وعند الإصابة بفقر الدم احذري التعامل مع الشعر بعنف وعاملي شعرك برفق مهما كانت درجة نعومته أو خشونته.

احذري مواد الصباغة الكيميائية الحارقة للشعر والتي لا تظهر أضرارها كاملة إلا بعد عامين تقريبا وهذا شيء يلاحظ في بعض النساء اللائي يستخدمن هذه المواد.

لا تستخدمي أمشاط أو فرش شعر من البلاستيك بقدر الإمكان لأن ذلك يؤدي إلي حدوث كهرباء في الشعر تؤدي إلى تقصفه وإنما ينصح باستعمال أمشاط الشعر مصنوعة من خامات طبيعية مثل العاج أو الخشب أو العظم الطبيعي أو الصلب ولا تتواجد هذه النوعيات إلا في المحلات الكبيرة الخاصة بأدوات التجميل.

لا تعرضي شعرك لأشعة الشمس المباشرة فترات طويلة وخاصة في الصيف.

المشط والفرشاة من الأدوات الشخصية فلا يجب أن يستعملها شخص غيرك ولا تستخدمي أيضا أدوات الغير.

حافظي علي نظافة الأمشاط والفرش الخاصة بالشعر وذلك بغسل كل منها بالماء الدافئ والصابون السائل والمسحوق ثم تشطف جيدا بالماء لإزالة كل ما هو عالق بها من أوساخ.

اهتمي بشطف شعرك جيدا لأن ترك أي صابون به يؤدي إلي جفافه.

اعلمي أن أهم نقطة قبل هذه النقاط جميعا هي "الاهتمام بالغذاء صحي المتوازن " وخاصة البروتين علي وجه الخصوص وبكميات كافية، كذلك يجب الاهتمام بجميع المواد الغذائية التي تحتوي علي فيتامين (أ)، (ج) وعلي الحديد فالشعر يتغذي من داخل جسمك عن طريق الدم الذي يصل إلي بصيلات الشعر فيحمل لها الغذاء للقيام بالعمليات الحيوية ، في أعضاء الجسم، لذلك فإذا كان الغذاء مفيدا ونافعا فسوف تكون صحة شعرك علي ما يرام،وإن كان العكس فسوف تظهر المشاكل التي لا حصر لها.وفيتامين (أ) يوجد بدرجة كبيرة جدا في كل من منتجات الألبان الطبيعية) اللبن الطازج- البيض- السبانخ- الخس- البطاطس- القمح " البليلة "- الجزر- الكرنب- البازلاء- الكبد) كما أن فيتامين (ج) يوجد بكثرة في بعض الخضراوات والفواكه الطازجة لذلك يجب الإكثار من تناولهاوالحديد موجود بدرجة كبيرة جدا في (السبانخ- الكبد- الطماطم النيئة- والقمح- واللوبيا- والكرنب- والقرنبيط- والعسل الأسود...). كما أن اليود مهم جدا للشعر ويوجد في الأسماك بدرجة كبيرة جدا.
فعليك أختي المسلمة بالخضراوات والفاكهة الطازجة واعلمي أن الشعر يتغذي عن طريق الفم لا عن طريق الدهانات والكريمات.

أنواع الشعر:

اعلمي أن للشعر ثلاثة أنواع وكل نوع من هذه الأنواع الثلاثة يحتاج إلي عناية خاصة به

أ- الشعر الجاف:

هذا النوع من الشعر يبدو بدون بريق أو حيوية وهذا الجفاف الذي به يعرضه للتقصف المستمر وقد يكون هذا الجفاف بسبب ضعف نشاط الغدد الدهنية الموجودة بفروة الرأس أو قد يكون لأسباب خارجية تسيء إلي الشعر مثل كثرة استخدام الكيماويات الحارقة للشعر علي شكل صبغات وغيرها أو لاستخدام السيشوار والمكواة مما يؤدي إلي نتائج سيئة للشعر.

طرق العناية به:

يمكن عمل حمام زيت أسبوعيا (زيت خروع- أو زيت زيتون - أو زيت ذرة) الاهتمام بالناحية الغذائية وخاصة البروتينات.

يتجنب استخدام الماء شديد السخونة والصابون الرديء بل يستخدم صابون زيتي أو شامبو جيد ويجب التحري جيدا عن نوع الشامبو إذا كنت تستخدميه.

يجب دهن الشعر من الخارج بزيت طبيعي لسهولة تمشيطه وعدم تقطيعه.

ابتعدي بقدر الإمكان عن الصبغات الكيماوية والسيشوار والمكواة ودعي شعرك بطبيعته ويكفي لفه في البيت بالطريقة المعتادة وذلك تجنبا لكل مشكلات الشعر.

ب- الشعر الدهني:

ويظهر الشعر الدهني في فروة الشعر الدهنية وهي التي تفرز كمية زائدة من الدهون نتيجة زيادة نشاط الغدد الدهنية بها عن المعتاد.

ومن مشاكل هذا النوع من الشعر أنه يتعرض للاتساخ بسرعة وقد يصاحبه قشر الشعر فهو في حاجة إلي عناية باستمرار.

طرق العناية به :

قللي من الأطعمة التي تعمل علي زيادة إفراز الدهون وهي الأطعمة الحريفة والبهارات والتوابل والشيكولاته والمشروبات الساخنة جدا.

كلما زادت نسبة الدهون في الشعر يجب غسله جيدا عدة مرات ثم شطفه ويمكن أن يضاف لماء الشطف نقط من الليمون أو الخل فذلك يساعد علي اختفاء الدهون.

ج- الشعر العادي:

وهو الشعر الذي به نسبه دهون معتدلة فهو شعر ليس به مظاهر الشعر الجاف ولا الشعر الدهني فهو شعر وسط ولا يوجد مشاكل تتعلق به.

طرق العناية به:

الاهتمام بنظافته بالطرق المعتادة.

الابتعاد عن كل التحذيرات التي سبق أن ذكرناها من قبل.

سقوط الشعر

أسباب سقوط الشعر :

التوتر العصبي النفسي: لذلك يجب البعد عن ذلك، وقد قيل إن الغذاء الجيد + هدوء الأعصاب = شعر سليم.

ضعف الدورة الدموية في فروة الرأس نتيجة عدم تمشيط الشعر لفترات طويلة وعدم التعرض للهواء الطلق النقي "مع مراعاة الاحتجاب عن الناس ".

الإصابة ببعض الأمراض كالأنيميا ونقص التغذية.

استخدام المكواة أو مجفف الشعر لفترات طويلة وتحت حرارة عالية.

اتباع نظام غذائي قاس " رجيم " دون إشراف من إحدى الطبيبات فإن هذا يكون سبب رئيسي لسقوط الشعر بكثرة.

الإصابة ببعض الأمراض الجلدية كالثعلبة والالتهابات الفطرية .

ارتفاع درجة حرارة الجسم والإصابة بحمي مثل حمي التيفود فإنه بعد انخفاض الحرارة إلي معدلها الطبيعي يبدأ سقوط الشعر بوضوح.

إجراء العمليات الجراحية يمكن أن يؤدي إلي سقوط الشعر وخاصة إن كان هناك تخدير عام.

بالنسبة للنساء فإن الحمل والولادة من أهم العوامل التي تؤدي إلي سقوط الشعر بشكل مؤقت ولكن سرعان ما تعود الأمور إلي حالتها الطبيعية.

تناول بعض الأدوية التي تسبب زيادة سيولة الدم وخفض الكولسترول.

وقد نجح نبات الحلبة الخضراء في تقليل فرص سقوط الشعر لهذا السبب نتيجة أنه له دور كبير في تخفيف نسبة الدهون في الدم " الكولسترول ".

وصفات لعلاج سقوط الشعر:

تجنب جميع أسباب سقوط الشعر أولاً.

تدليك فروة الرأس بزيت الخروع الدافئ يومياً .

شرب العسل الأسود والحليب والخميرة البيرة يفيد في منع تساقط الشعر.

الكابوريا وأم الخلول والجمبري من أقوي المقويات لجذور الشعر ويمنع تساقطه
تدليك فروة الرأس بزيت الزيتون النقي مساء ولمدة أسبوع وتغطي الرأس ليلاً وتغسل في الصباح.

تقصف الشعر :

من الصعب تحديد سبب واحد رئيسي لمرض تقصف الشعر فالأسباب كثيرة ومتنوعة وأهم أسباب تقصف الشعر هي:

جفاف طارئ بساق الشعر أو أطراف الشعر نتيجة زيادة جفاف الجو أو ارتفاع درجة حرارته بنسبة كبيرة.

الانتقال من بيئة ذات جو عادي إلي جو حار.

غسل الشعر بنوع من الصابون القوي المزيل للدهون فيفقد الحد الأدنى من المواد الدهنية اللازمة لمرونته وقوة تحمله.

عدم العناية بشطف الشعر جيدا بالماء النقي بعد غسله بالصابون أو الشامبو.

ترك الشعر بدون غسيل مدد أكثر من اللازم فتتراكم الأتربة حول ساق الشعر فتسبب تقصفه.

كثرة غسل الشعر أكثر من المعدل الطبيعي مما يجعله يفقد المواد الدهنية والأملاح اللازمة لحمايته .

تعريض الشعر لفترات طويلة تحت السيشوار حتى يصاب بالتيبس والجفاف.

سوء التغذية.

استخدام بنس الشعر بعنف.

قشر الشعر:

أسبابه:

تمشيط الشعر بعنف وحك فروة الرأس.

زيادة القلق النفسي والتوتر العصبي.

زيادة إفراز الدهون بفروة الرأس لزيادة نشاط الغدد الدهنية الموجود بها وهذه الزيادة

ليس لها سبب بل هو إسراع لإحدى العمليات الفسيولوجية للجسم.
وقشر الشعر لا يعتبر مرضا لذلك لا يجب حدوث أي قلق في حمالة تواجد هذا القشر

طريقة التخلص من قشر الشعر :

يتم تدليك فروة الرأس قبل النوم بكمية من زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت الصبار ثم يلف الشعر ويغسل في الصباح بالماء الدافئ ويكرر ذلك يوميا حتى يختفي قشر الشعر.
تجنبي تماما غطاء الرأس المصنوع من أقمشة نايلون أو بوليستر لأن ذلك قد يؤدي إلي

ظهور بعض أنواع من الحساسية في فروة الرأس أو تكوين طبقة سميكة من القشرة علي فروة الرأس. لذلك استخدمي أسفل الحجاب قبعة قطنية علي الشعر مباشرة ويمكن صنعها من الخيوط القطنية بغرز الكوريشيه أو يمكن عمل قبعة من الأقمشة القطنية، كما أن الخيوط البوليستر تؤدي إلي نحول جذور الشعر الأمامية.

يوجد في الصيدليات غسول طبي يحتوي علي مادة الكبريت يدلك به الشعر عدة أيام ثم يغسل بعدها بشامبو مخصوص للقشر وهو متوافر بالصيدليات أيضا، ويكرر استخدام هذا الغسول مرة كل أسبوع حتى تتخلصي من القشر نهائيا.

قمل الشعر:

وهو نوع من الطفيليات يعيش بين الشعر ويتغذي بمص الدم من خلال تجمعه بسطح الجلد وعدوه الأول هو النظافة فبدونها تنتشر الإصابة به ويساعد علي ذلك:

الزحام.

ارتفاع درجه الحرارة.

وربما انتشر علي الجسم كله إذا انعدمت النظافة.

تشخيص الإصابة بقمل الرأس :

العثور علي قملة أو قمل بالشعر.

حك الرأس بصورة ملحوظة.

ظهور الصئبان " السبان " والتصاقه بالشعر.

طريقة العلاج من حشرات الرأس (القمل:

يدلك الشعر أولاً بالخل لمدة عشر دقائق.

يغسل الشعر جيدا بصابون الكبريت وهو متوافر في الصيدليات وبسعر رخيص جدا.

يستخدم أحد المستحضرات المضادة للقمل وتوجد في صورة كريم أو لسويون أو بخاخة كما يوجد شامبو جديد للتخلص من حشرات الرأس متوافر أيضا بالصيدليات وطريقة كل مستحضر مكتوب على العلبة الخاص بها.

كما يمكن استخدام " زيت الينسون " كعلاج فعال لإبادة حشرات الرأس وذلك بدهن الشعر به وتدليك فروة الرأس ويغسل بعد 3 ساعات.

بعد غسل الشعر يمشط بمشط رفيع للتخلص من هذه الحشرة، يكرر العلاج مدة ثلاثة أيام ثم مرة في الأسبوع لمدة ثلاثة أسابيع.
لذلك: يجب الاهتمام بنظافة الشعر لأن الوقاية خير من العلاج.

قرح الرأس:

طريقة علاج قرح الرأس :

لعلاج قروح الرأس نتيجة تلوث جرثومي والذي يظهر في صورة خراريج أو دمامل في الرأس ننصح
أولاً بالعرض علي طبيبة متخصصة وإليك عدة وصفات:

عمل عجينة الحناء المخلوطة بزيت الزيتون ووضعها علي الرأس وتترك حتى تجف ثم تغسل الرأس،ويمكن تكرارها بحسب درجة استجابة الرأس للعلاج.

أو يتم غسيل الرأس بماء الحلبة بعد غليها وتركها حتى تكون دافئة.

أو تخلط كمية من مسحوق بذور الينسون مع كمية أخري مناسبة من زيت الزيتون وتحرك جيدا للحصول علي عجينة... تدلك فروة الرأس بهذه العجينة وتغطي لمدة ثلاث ساعات، بعدها يغسل الشعر بماء دافئ مع صابون جيد أو شامبو جيد، وهذه الطريقة أيضا تصلح في قتل فطريات الرأس، تكرر هذه الطريقة يوميا حتى يتخلص الشعر من أية قرح أو فطريات وهذه طريقة مأمونة العواقب وبعيدة عن أي مركبات سامة قد تضر فروة الرأس.
يؤكد خبراء في مجال التداوي بالأعشاب أن للحناء فوائد عظيمة للشعر والجلد وهي تخلو من أية أضرار جانبية مثل التي تحدثها المواد الكيماوية، فالحناء إذا وضعت في الرأس لفترة طويلة بعد تخمرها فإن المواد القابضة والمطهرة الموجودة فيها تعمل على تنقية فروة الرأس من الميكروبات والطفيليات ومن الإفرازات الدهنية الزائدة وتعمل على علاج التهاب فروة الرأس ومقاومة سقوط الشعر.

صبغات الشعر:

أنواع صبغات الشعر:

هناك العديد من صبغات الشعر، منها ما يستخدم لشعر فروة الرأس ومنها ما يستخدم لصبغ شعر الذقن. ومن هذه الأصباغ:

الأصباغ الصناعية : مثل :" البارافينيلين دايامين "

الأصباغ النباتية : مثل " الحنة "

الأصباغ المعدنية :وتحوي على مركبات الكبريت أو النحاس أو الرصاص.

ماء الأوكسجين : وهي مادة مؤكسدة تعمل على تفتيح لون الشعر.
أفضل صبغة للشعر من الأصباغ المتوفرة في السوق؟
يفضل استعمال الأصباغ النباتية، حيث تعد أقل ضررا من غيرها إذا ما استخدمت بالطرق السليمة ومن غير إسراف.
ومن أشهر هذه الأصباغ " صبغة الحنة " وهي شائعة الاستخدام في البلدان العربية، ويضاف إليها أحيانا مادة "الأنديجو " لتعطيها اللون الغامق.

صبغات تناسب لون بشرتك :

إذا كانت بشرتك سمراء غامقة ستناسبك الصبغات الفاتحة (الكستنائي الغامق والمتوسط والبني الفاتح، والأشقر الغامق ، والبني الغزالي) لكن افتح من تلك الألوان لن يناسبك مثل اللون الأحمر ، فهي ستزيد من سمرة بشرتك.
إذا كانت سمراء عادية ستناسبك هذه الألوان ( الأحمر البني الفاتح،الأشقر الغامق، الكستنائي الفاتح) .
إذا كانت بيضاء أو حنطية فتناسبك كافة الألوان تقريبا.

طرق العناية بالشعر :

حمام الزيت:

هو عملية لتعويض الشعر الذي فقد الحيوية واللمعان كما أنه مفيد جداً لفروة الرأس ويساعد على زيادة نمو الشعر وخصوصاً إذا استخدم بالطريقة الصحيحة . ومن الزيوت الطبيعية التي تصلح لعمل حمام الزيت:
(زيت الصبار - زيت الأفوكادو )

المقادير :

ملعقة مايونيز + ملعقة عسل + ملعقة زبادي + ملعقة زيت زيتون + صفار بيضة.
تخلط جميع المقادير، ويعمل منها حمام زيت للشعر لمدة ساعتين على الأقل.

الطريقـة:

أولاً:

تقسيم الشعر إلي أربعة أقسام
.
ثانياً :

وضع الكريم أو الزيت على فروة الرأس وصولاً إلي أطراف الشعر كل قسم على حـده حتى نهاية الرأس .

ثالثاً :

عمل المساج الخفيف لفروة الرأس للتأكد من وصول الكريم أو الزيت إلي جميع أقسام الشعر .

رابعاً:

تغطية الشعر في غطاء بلاستيكي أو استخدام السشوار لمدة عشرون دقيقة ، شطف الشعر بالماء الفاتر ويغسل بشامبو خفيف .

التوتر العصبي النفسي: لذلك يجب البعد عن ذلك، وقد قيل إن الغذاء الجيد + هدوء الأعصاب = شعر سليم.

ضعف الدورة الدموية في فروة الرأس نتيجة عدم تمشيط الشعر لفترات طويلة وعدم التعرض للهواء الطلق النقي "مع مراعاة الاحتجاب عن الناس ".

الإصابة ببعض الأمراض كالأنيميا ونقص التغذية.

استخدام المكواة أو مجفف الشعر لفترات طويلة وتحت حرارة عالية.

اتباع نظام غذائي قاس " رجيم " دون إشراف من إحدى الطبيبات فإن هذا يكون سبب رئيسي لسقوط الشعر بكثرة.

الإصابة ببعض الأمراض الجلدية كالثعلبة والالتهابات الفطرية .

ارتفاع درجة حرارة الجسم والإصابة بحمي مثل حمي التيفود فإنه بعد انخفاض الحرارة إلي معدلها الطبيعي يبدأ سقوط الشعر بوضوح.

إجراء العمليات الجراحية يمكن أن يؤدي إلي سقوط الشعر وخاصة إن كان هناك تخدير عام.

بالنسبة للنساء فإن الحمل والولادة من أهم العوامل التي تؤدي إلي سقوط الشعر بشكل مؤقت ولكن سرعان ما تعود الأمور إلي حالتها الطبيعية.

تناول بعض الأدوية التي تسبب زيادة سيولة الدم وخفض الكولسترول.

وقد نجح نبات الحلبة الخضراء في تقليل فرص سقوط الشعر لهذا السبب نتيجة أنه له دور كبير في تخفيف نسبة الدهون في الدم " الكولسترول ".
لذلك: يجب الاهتمام بنظافة الشعر لأن الوقاية خير من العلاج.